50m背泳ぎを速く泳ぐ為のスプリント背泳ぎキック強化陸上トレーニング・セミナーDVD
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50m背泳ぎで、

『なんか背泳ぎキックが遅いなー』

『背面キックは速いけど、その割にはスイムが遅いなー』 

『後半失速してしまう!!』

「短水と長水の差がありすぎる」

『自宅で気軽に背泳ぎキックが鍛えれる方法がないかなー』っと感じるあなたへ


1日10分、週3回程度の陸上トレーニングで、背泳ぎキックに磨きがかかり、50m背泳ぎに必要なスプリント力に満ちた背泳ぎキックを身に付ける方法を知りたくないですか??

 

50m背泳ぎを速く泳ぐ為の「スプリント背泳ぎキック強化陸上トレーニング」のセミナーがDVDになって登場です!!

(付録、100バック付き)

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

 ■講師 巽 公秀 の主な経歴

★天理大学体育学部卒業

→在学中あらゆるスポーツのトレーニングを研究・実践し、それを競泳のトレーニングに適応させる研究を積み重ねる。

→スイミングのインストラクターをアルバイトで実施。キッズコース〜大人のコースまで幅広く対応、独特の指導方法で自分のレッスンに最大42人の会員様をあつめる。

 

→自分のスプリント力のなさに痛感し、必死に50mを速く泳ぐ為の研究を重ねわずか2年弱で50m自由形25秒5から24秒5(手動レースでは23秒9)、50mバタフライ27秒6から25秒8まで記録を伸ばす。

 

★日本カイロプラクティック専門学院卒業

→卒業後に最先端のカイロプラクティック技術とインストラクター時代に養った泳ぎのメカニズムを融合した「水の抵抗を減らしスピードの上がる身体に矯正する競泳選手専門のスポーツ整体」を開発、提供!!

 

★カンピオーネ整体院開業

→独自の技術で最大4店舗まで拡大。(現在は2店舗)

 

★マスターズチームのカンピオーネ設立

→スプリント力に特化した選手が多く集まり、リレー等で世界ランキング1位も獲得する!!

 

→週2回「50mを速く泳ぐ為のスピードUP道場」を開催し1年未満で50m1秒以上短縮する選手を育成

 

→無料メルマガの「50mを速く泳ぐ為のカンピオーネメルマガ講座」を配信(現在会員は500人以上)

 

★巽のベストタイム

日本マスターズランク1位獲得、世界ランキング5位獲得

100個人メドレー59秒4 

50mバタフライ25秒8

50m背泳ぎ27秒8

50m平泳ぎ29秒9

50m自由形24秒3

 

現在はドクターストップで激しいトレーニングができませんが、独自で開発した1日15分×週3回程度のスピード練習で、上記に近いタイムはいつでも出せる状態にはしています。

 

現在は僕のようにもともと実績のない並の選手が、上手く工夫をして、自己ベストを更新して、各年代のトップレベルに近づいてもらうお手伝いをしています。

           以上  経歴です。

 

初めまして 50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽 公秀です

 

50m背泳ぎは上半身の左右のローリングがかなり激しい為、下半身も左右にふられがちなキックになります。

背面キックのときの直線的なキックは速いのに、スイムになるとなんとなく効いていない感じがするって感じた事はないですか??

 

もし上記の事が感じていたら、それは左右に振られているキックの時にキックが激減している可能性があります!!

 

 

今回のセミナーDVDでは直線的なキックと左右に振られるローリングキックの強化に特化した陸上トレーニングについてご紹介していきます。

 

そして上記のエクササイズを使って50m背泳ぎ、100m背泳ぎに強くなる為のレーストレーニングのやり方もご紹介していきます!!

 

50m背泳ぎのプルは力めば力むほど、空振りしやすいので、空振りしにくいスプリント背泳ぎキックを強化して、プルが空振りしようが、グングン進むキック力を手に入れておくのは得策です!!

 

もしあなたが本気で

僕が研究し、成果をあげてきたスプリント背泳ぎキックを身に付けて、短期間で50m背泳ぎを0.1秒でも速くなりたいと思っていましたら、

 

このDVDをご購入ください。

 

僕は出し惜しみなくこのDVDで、スプリント背泳ぎキックの陸トレ方法について、説明、収録しています。

 

今回特別に50m背泳ぎのキック力を格段に高める為のスイム練習(スプリントドリル)についてと

短水でできる長水対策についてもご紹介させていただきました。

 

実践すれば即効性がありますので、日頃の練習に取り入れてみてください!!

 

それではここで実際のDVD収録内容についてご紹介していきます

 

 

■セミナーDVDの内容

このDVDは講師の巽が1人の生徒にセミナー指導をしてる風景を撮影しています。

よって陸トレ初心者が陥りやすいミスも指摘し修正している為、DVD視聴者が正確に動作をマスターできる仕組みになっています。

 

主な内容は↓↓

目次

第1章背泳ぎキック強化する為のエクササイズ

 

※スタート・ターン後のバサロキックを強化する為の「連続バサロ(バタフライ)キック」

 

※細かく、力強く、鋭い背泳ぎキックを打つ為の

「スプリント背泳ぎキック」

 

※実際のスイムの時のキックに磨きがかかる

「ローリング・スプリント背泳ぎキック」

 

※スプリント背泳ぎキックにさらに負荷をかける2種類の方法

背泳ぎキックのうちかた

直線キックかローリングキックか??

 

 

 

第2章 上記のエクササイズを使った50m背泳ぎに適応させレース感覚を養うためのレーストレーニング

※短水の50m背泳ぎ

※長水の50m背泳ぎ

 

第3章トレーニングの組み立て方、導入方法

 

第4章50m背泳ぎのキック力を上げる為のおすすめスイム練習

※「加速させるバサロキック」習得練習

 

※壁キックを利用したスプリントキックドリル

※紙芝居背泳ぎキック

 

第5章付録

短水の100m背泳ぎ

長水の100m背泳ぎ

 

 

 

 

 

以上約80分のセミナーとなっています。

 

 

もう少し具体的にご紹介すると

■ DVD7分付近に、

スタート後とターン後のバサロキックに磨きをかけるエクササイズを見本付で紹介しています、このエクササイズを実施すると、バサロキックに鋭さ、力強さがついてくるので、安易に0.1秒の短縮が期待できる。

 

■ DVD11分45付近より

スプリント背泳ぎキックに磨きをかけるエクササイズを見本付で紹介しています。このエクササイズで鋭く、細かく、力強い背泳ぎキックが簡単にマスターできます。

したがって背面キックのダッシュ力が短期間で向上させることができます!!

 

■ DVD14分45秒付近より

ローリング動作で左右に振られがちな背泳ぎキックを強化し、ローリングスプリント背泳ぎキック育成の陸上トレーニングを見本付で紹介しています。

これを真剣に取り組むことにより、スイムの時のキック力が自然に増してきます!!

例え左右にふられてもガンガン鋭いキックを打てるようになるので、これだけで0.1秒以上のタイムアップのきっかけになります。

 

■DVD21分35秒付近より

上記のスプリント背泳ぎキックに負荷をかける2つの方法をご紹介しています。

この2つの方法を実施することにより、さらにスプリント力に満ち溢れた背泳ぎキックを手に入れることが可能です!!

 

■DVD27分50秒付近より

背泳ぎキックの打ち方について説明しています。

背面キックが速いわりには、スイムが遅いと感じる場合

ここで説明している蹴り方を実施するだけで、安易に0.1秒以上タイム短縮ができるかもしれません

 

■DVD32分00秒付近より

スプリント背泳ぎキックを使った、短水路の50m背泳ぎに強くなる為のレーストレーニングについて、見本を見せて説明しています。

 

これをしっかりやりこむ事により、レースに必要な肺や、レース感も鍛えこむ事ができます。

弱点の克服や、長所の更なる伸びにもつながるので、短期間にタイムアップが可能となります。

 

 

■DVD39分20秒付近より

スプリント背泳ぎキックを使った長水路での50m背泳ぎの構成と対策について説明しています。

そして長水路50m背泳ぎに強くなる為のレーストレーニングのやり方を説明しています。

これを実施することにより、ラスト15mバテてしまうを「加速する」に変化させることが可能になります。

 

■DVD44分30秒付近より

長水の後半15m又はラスト10秒を

「長いなー」から「ここからさらに気合入れるぞ」に意識チェンジさせる、魔法について説明しています

 

これを実施すれば、自然にラストスパートがかかりやすくなります!!

■DVD46分00秒付近より

短水路でできる、長水路対策として2つの練習方法について、ご紹介しています。

 

この練習方法を取り入れるだけで、長水で練習しているのと同じ効果があるので、スイムのスピード向上につながります。

 

■DVD51分30秒付近より

これだけやっておけば50m背泳ぎに必要な、キック力、レースの感覚の全てを養えれるというトレーニングの組み立て方について説明しています。

そしてここで説明してるトレーニングの組み立て方を応用すれば、

前半の25m強化プログラムやターン前後10m強化プログラムなどの自分の長所の強化や弱点克服に特化したトレーニングを自在に組みたてれるようになります。

 

そして

50m背泳ぎを速く泳ぐ為の陸上トレーニングの適正トレーニング時間について説明しています。

この適正トレーニング時間を知る事により、50m背泳ぎに必要な25秒〜40秒前後にかける高い集中力を養うトレーニング時間を知る事ができます!!

そしてトレーニングを時間をかけてがんばっているのに、結果がでないを防ぐ事もできます。

 

最後に

日頃スクワットや足のウエイトトレーニングをがんばってる方がこのトレーニングを取り組む事による相乗効果について説明しています

 

■DVD57分50秒付近より

加速させるバサロキックのスイム練習方法についてご紹介しています。

ここで説明しているトレーニングを実施することで、トップスピードで浮き上がる15mバサロキックをマスターできます

 

■DVD62分00秒付近より

壁キックを利用した、スプリントドリルについてご紹介しています。

ここで説明しているトレーニングを実施することで、スピードが出るキック力を効率よく強化できます。

 

■DVD64分40秒付近より

紙芝居キックについてご紹介しています。

この紙芝居キックは、壁キックよりも負荷をかける事ができるので、

短期間でスプリントに優れた背泳ぎキックを強化することができます!!

 

■DVD67分40秒付近より

付録としてスプリント背泳ぎキックを使った100m背泳ぎの構成と対策について説明しています。

 

 

以上80分程度

 

■DVD料金

僕のセミナー料金が1回15000円で東京や九州、沖縄から新幹線や飛行機にのって高い交通費を払って受講してくれた方もいますので最低でも30000円に設定しようと思いました。

 

しかし、

@本当に50m背泳ぎに必要なスプリント背泳ぎキックを強化したいと思うスイマーの人に1人でも多くの方にDVDを見てもらいたいと思う点

 

 

Aホームビデオで撮影した完全手作りDVDの為、プロのカメラマンがついた&デザイナーさんがデザインした普通の販売DVDに比べると若干のデメリットもあります。

※DVDパッケージがシャレていない

※若干どもってる部分や、テロップの変わりに資料をもって説明しているため、若干の手ぶれがある部分がある

 

等のDVD内容には自信がある反面、パッケージのデザインをしていない、撮影技術には若干の欠点

 

@Aをふまえ

大きく値段を下げさていただきます!!

 

50m背泳ぎを速く泳ぐ為の「スプリント背泳ぎキック強化陸上トレーニング」セミナーDVD

 

 12,000円(消費税、送料込み)とさせていただきます

 

 

 

 

この価格でのDVDは30本のみの数量限定販売の為

50m背泳ぎが絶対に速くなりたいと思う方のみご購入ください!!

 

 

■ご注文方法

@お名前、住所、電話番号と

「背泳ぎキック陸トレDVD」と記入して

            info@campione.ccにメール下さい

 

A僕が銀行の振込み先をメールしますのでそちらの方に

 振込みお願いします。

 

(振込み確認でき次第、郵送いたします。できれば振込みましたとメールいただければありがたいです)

 

何かありましたら

巽までお電話ください!!

 

 090−9614−8940 

■追伸1

陸上トレーニングは、スイムトレーニングの時間を削ってまでするものでは、ありません。

あくまでも補強です。

 

しかしこのDVDセミナーの陸上トレーニングは、わずか10分を週3回実施するだけでも、スプリント背泳ぎキックの威力が増し、短期間でタイム短縮に繋がるトレーニングです。

 

もしあなたが今よりもスプリント背泳ぎキックを養いたいと感じていれば、DVDは絶対に役に立つと思います!!

 

■追伸2

上記の内容の「50m背泳ぎを速く泳ぐ為のスプリント背泳ぎキック強化陸上トレーニング」の少人数セミナーと出張セミナーも実施しています。

★少人数セミナー

カンピオーネ大和田店(門真市常称寺寺町19の14の3)

で、あなたの希望の日時で実施します。

お一人様15000

2〜3人でお一人様12000

4人以上でお一人様9000

 

★出張セミナー

全国各地に出張しセミナーを開催します

6名以内⇒60000

7名〜15名以内⇒80000

15名以上⇒100000

※資料コピー代、交通費、宿泊料金等は別にかかります。

 

少人数セミナーや出張セミナーについても

お気軽にメール又はお電話ください

 

       info@campione.cc

 

090−9614−8940

 以上です。長々とお読みいただいてありがとうございました。

 

          50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチ

          カンピオーネ   巽 公秀

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