50m平泳ぎを速く泳ぐ為のスプリント平泳ぎキック強化陸上トレーニング・セミナーDVD
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50m平泳ぎで、

『なんか平泳ぎのキックが遅いなー』。

『1回1回のキックの推進力がないなー』 

『後半何で失速するんだろ??』

『スクワットやレッグカールとか取り組んでるのにキックが遅いなー』

『50m平泳ぎに特化したキックの打ち方を知りたいなー』

っと感じるあなたへ


1日10分、週3回程度の陸上トレーニングで、平泳ぎキックに磨きがかかり、50ブレに必要なスプリント力に満ちた平泳ぎキックを身に付ける方法を知りたくないですか??

 

50m平泳ぎを速く泳ぐ為の「スプリント平泳ぎキック強化陸上トレーニング」のセミナーがDVDになって登場です!!

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

 ■講師 巽 公秀 の主な経歴

★天理大学体育学部卒業

→在学中あらゆるスポーツのトレーニングを研究・実践し、それを競泳のトレーニングに適応させる研究を積み重ねる。

→スイミングのインストラクターをアルバイトで実施。キッズコース〜大人のコースまで幅広く対応、独特の指導方法で自分のレッスンに最大42人の会員様をあつめる。

 

→自分のスプリント力のなさに痛感し、必死に50mを速く泳ぐ為の研究を重ねわずか2年弱で50m自由形25秒5から24秒5(手動レースでは23秒9)、50mバタフライ27秒6から25秒8まで記録を伸ばす。

 

→30歳区分になってから積極的に平泳ぎに取り組み、独自で考案&実践した「50m平泳ぎに特化した平泳ぎスプリントアップ陸上トレーニング」で31秒真ん中→29秒9まで急成長!!

 

★日本カイロプラクティック専門学院卒業

→卒業後に最先端のカイロプラクティック技術とインストラクター時代に養った泳ぎのメカニズムを融合した「水の抵抗を減らしスピードの上がる身体に矯正する競泳選手専門のスポーツ整体」を開発、提供!!

 

★カンピオーネ整体院開業

→独自の技術で最大4店舗まで拡大。(現在は2店舗)

 

★マスターズチームのカンピオーネ設立

→スプリント力に特化した選手が多く集まり、リレー等で世界ランキング1位も獲得する!!

 

→週2回「50mを速く泳ぐ為のスピードUP道場」を開催し1年未満で50m1秒以上短縮する選手を育成

 

→無料メルマガの「50mを速く泳ぐ為のカンピオーネメルマガ講座」を配信(現在会員は500人以上)

 

★巽のベストタイム

日本マスターズ水泳ランク1位獲得、世界ランキング5位獲得

100個人メドレー59秒4 

50mバタフライ25秒8

50m背泳ぎ27秒8

50m平泳ぎ29秒9

50m自由形24秒3

 

現在はドクターストップで激しいトレーニングができませんが、独自で開発した1日15分×週3回程度のスピード練習で、上記に近いタイムはいつでも出せる状態にはしています。

 

現在は僕のようにもともと実績のない並の選手が、上手く工夫をして、自己ベストを更新して、各年代のトップレベルに近づいてもらうお手伝いをしています。

           以上  経歴です。

 

初めまして 50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽 公秀です

 

もし50m平泳ぎの平泳ぎキックはその他の種目のキックと違い、小刻みに速く鋭く打たないといけないキックではありません。

 

足の裏でしっかり水を捕らえ、1回のキックでビューンと進むキックを20回〜25回程度キックすれば良い競技です。

 

従って、平泳ぎキックの強化に、スクワットや、ジャンプトレーニングは有効に効いてきます!!

 

しかし、スクワットやジャンプトレーニングは、100パーセント平泳ぎキックの強化に効いてくるわけではございません。

 

今回はスクワットやジャンプトレーニングよりもっと効率の良いトレーニングをこのDVDでご紹介します。

 

このDVDでご紹介するエクササイズはほぼ100パーセント平泳ぎキックに効いてきます。

 

そしてそのエクササイズを使って、実際の50mのレースに適応させ、あなたが本番で100パーセントの力が発揮させる方法もご紹介しています!!

 

しかも短水路・長水路の両方の50m平泳ぎに強くなる為の方法も習得できます!!

 

その他にも

50m平泳ぎに特化した3種類のスプリントキックの打ち方

 

50m平泳ぎを速くなる為のプールで実施するスプリントキック養成ドリル

 

付録として

100m平泳ぎに強くなるための陸トレ

 

スペシャル付録として

自分でできる、水の抵抗を減らし、スピードを高める為の骨盤&脚引き締め矯正

 

もご紹介しています。

 

平泳ぎのキックは他の3種目と比べ、非常に特殊で難しく、少しでもタイミングがズレるとタイムロスの激しい高難易度なキックです。

しかも50m平泳ぎになると焦って空振りもしやすいですし・・・・・・・・・

 

それで今回その50m平泳ぎにに特化したスプリント平泳ぎキックの強化の陸上トレーニングの仕方をまとめたDVDを作成いたしました。

 

僕自身、50ブレは32歳くらいまで31秒5前後の選手でした、それでこのトレーニングを取り組み1年程度で、25ブレが14秒前半→13秒3、50ブレが31秒5→29秒9まで急成長することができました!!

 

もしあなたが本気で

僕が研究し、成果をあげてきたスプリント平泳ぎキックを身に付けて、短期間で50m平泳ぎを0.1秒でも速くなりたいと思っていましたら、

 

このDVDをご購入ください。

 

僕は出し惜しみなくこのDVDで、スプリント平泳ぎキックの陸トレ方法について、説明、収録しています。

 

それではここで実際のDVD収録内容についてご紹介していきます

 

 

■セミナーDVDの内容

このDVDは講師の巽が2人の生徒にセミナー指導をしてる風景を撮影しています。

よって陸トレ初心者が陥りやすいミスも指摘し修正している為、DVD視聴者が正確に動作をマスターできる仕組みになっています。

 

主な内容は↓↓

1章 平泳ぎキック強化する為のエクササイズ

 

※50ブレにおすすめの3種類の特殊な蹴り方

※平泳ぎのキック力を強化するための「平泳ぎスクワット」

 

※1回1回のキックでビューンと進むキックを作る為の

「スプリント平泳ぎジャンプキック」

 

 

2章 上記のエクササイズを使った50m平泳ぎに適応させレース感覚を養うためのレーストレーニング

※短水の50m平泳ぎ

 

※長水の50m平泳ぎ

 

 

★50m平泳ぎで日常のスイム練習で確かめておいてほしい事、やっておいてほしい事

 

※2キック1ストロークドリルテスト

 

※壁キックを利用した2つのスプリントキックドリル

 

※50ブレに特化した足の水感を養うための立ち泳ぎ

 

3章 トレーニングの組み立て方、導入方法

 

4章 付録1

短水の100m平泳ぎ

※長水の100m平泳ぎ

 

5章 スペシャル付録

これを実施するだけで0・3秒以上短縮可能なスイマーもいる「自分でできる、水の抵抗を少なくし、スピードを上げる為の骨盤&脚矯正」

 

 

 

以上約95分のセミナーとなっています。

 

 

もう少し具体的にご紹介すると

■ DVD9分付近に、

50m平泳ぎにおすすめのキックフォームを3種類(コンパクトキック、スクワットキック、ドルフィン平泳ぎキック)、見本付で説明しています。

そして「2キック1ストロークドリルを使った、自分にあった平泳ぎキックのフォームの見つけ方」について説明しています。

このテストで新たな発見ができた場合、それだけで0・5秒以上の大幅なレベルアップが可能となるかもしれません

 

■ DVD21分付近より

平泳ぎのキック力を強化する「平泳ぎスクワットキック」エクササイズを見本付で紹介しています。このエクササイズでスクワットやレッグカール等のウエイトトレーニングよりもはるかに平泳ぎキックの強化が可能になります!!

 

 

■ DVD26分30秒付近より

1回1回のキックでビューンと進むキックを作る為の「スプリント平泳ぎジャンプキック」のエクササイズを見本付で紹介しています。

このエクササイズでトレーニングを積むと、キック力だけでなく、前方への体重移動が上手になります。

従って1回1回のキックの推進力が増し、タイムアップにつながります!!

 

■DVD31分30秒付近より

上記2種類のキックを使った、短水路の50m平泳ぎに強くなる為のレーストレーニングについて、見本を見せて説明しています。

 

これをしっかりやりこむ事により、レースに必要な肺や、レース感も鍛えこむ事ができます。

弱点の克服や、長所の更なる伸びにもつながるので、短期間にタイムアップが可能となります。

 

■DVD38分50秒付近より

上記2種類の平泳ぎキックを使った長水路での50m平泳ぎの構成と対策について説明しています。

そして長水路50m平泳ぎに強くなる為のレーストレーニングのやり方を説明しています。

これを実施することにより、ラスト15mバテてしまうを「加速する」に変化させることが可能になります。

 

■DVD44分40秒付近より

これだけやっておけば50m平泳ぎに必要な、腹筋、背筋、キック力、重心移動、レースの感覚の全てを養えれるというトレーニングの組み立て方について説明しています。

 

そして

50m平泳ぎを速く泳ぐ為の陸上トレーニングの適正トレーニング時間について説明しています。

この適正トレーニング時間を知る事により、50m平泳ぎに必要な32秒〜40秒前後にかける高い集中力を養うトレーニング時間を知る事ができます!!

そしてトレーニングを時間をかけてがんばっているのに、結果がでないを防ぐ事もできます。

 

最後に

日頃スクワットや足のウエイトトレーニングをがんばってる方がこのトレーニングを取り組む事による相乗効果について説明しています

 

 

■DVD52分20秒付近より

スイム練習で絶対に取り入れてほしい「壁キックを利用した2つのスプリントドリル」について説明しています。

一つ目のスプリントドリルはキック力を格段に向上させ、

2つ目のスプリントドリルは、ひとかきひとけりからトップスピードに乗る技術が格段に高まります。

これの2つを取り入れるだけで50ブレのタイムは短期間で向上させれます!!

 

■DVD62分付近より

50m平泳ぎを速く泳ぐ為の立ち泳ぎトレーニングについて説明しています。

ダッシュすると何か足裏に水がひっからないなーと感じる時に実施すると、短期間で修正できる「50m平泳ぎに特化した立ち泳ぎ方法」について説明しています

 

■DVD66分50秒付近より

100m平泳ぎの短水&長水に強くなる為の陸上トレーニングを見本付で説明しています!!

これをやりこむ事でキック力が付くだけでなく、自分にあったペース配分が身についたり、自然にラストスパートが実施できる癖がついたりします。

 

その結果100のタイムが飛躍的にあがってきます!!

 

■DVD76分00秒付近より

これを実施するだけで50ブレが0・3秒以上速くなる選手がいる「自分でできる水の抵抗を減らし、スピードを高める為の骨盤&脚引き締め矯正方法」についてご紹介しています。

 

これを実施することにより、

けのびのスピードが上がったり、キック後の推進力が凄く上がったりする場合があります!!

 

■DVD88分付近より

長水路の100ブレの陸トレレーストレーニングの見本をみせています。

 

 

以上95分程度

 

■DVD料金

僕のセミナー料金が1回15000円で東京や九州、沖縄から新幹線や飛行機にのって高い交通費を払って受講してくれた方もいますので最低でも30000円に設定しようと思いました。

 

しかし、

@本当に50m平泳ぎに必要なスプリント平泳ぎキックを強化したいと思うスイマーの人に1人でも多くの方にDVDを見てもらいたいと思う点

 

 

Aホームビデオで撮影した完全手作りDVDの為、プロのカメラマンがついた&デザイナーさんがデザインした普通の販売DVDに比べると若干のデメリットもあります。

※DVDパッケージがシャレていない

※若干どもってる部分や、テロップの変わりに資料をもって説明しているため、若干の手ぶれがある部分がある

 

等のDVD内容には自信がある反面、パッケージのデザインをしていない、撮影技術には若干の欠点

 

@Aをふまえ

大きく値段を下げさていただきます!!

 

50m平泳ぎを速く泳ぐ為の「スプリント平泳ぎキック強化陸上トレーニング」セミナーDVD

(100m平泳ぎ強化陸上トレーニング付)

(0・3秒のタイムを縮める為の骨盤&脚引き締め矯正付)

 

 12,000円(消費税、送料込み)とさせていただきます

 

 

 

 

この価格でのDVDは20本のみの数量限定販売の為

50m平泳ぎが絶対に速くなりたいと思う方のみご購入ください!!

 

また姉妹DVD

50m平泳ぎを速く泳ぐ為の「平泳ぎプル&平泳ぎ体幹」強化陸上トレーニングセミナーDVD」   HPはこちら  

 

とのセット価格は24000円→21000円とさせていただきます

 

 

■ご注文方法

@お名前、住所、電話番号と

「平泳ぎキック陸トレDVD」と記入して

            info@campione.ccにメール下さい

平泳ぎプルの陸トレとセットで希望の方は

「平泳ぎ陸トレ2つセット」と記入ください

 

A僕が銀行の振込み先をメールしますのでそちらの方に

 振込みお願いします。

 

(振込み確認でき次第、郵送いたします。できれば振込みましたとメールいただければありがたいです)

 

何かありましたら

巽までお電話ください!!

 

 090−9614−8940 

■追伸1

陸上トレーニングは、スイムトレーニングの時間を削ってまでするものでは、ありません。

あくまでも補強です。

 

しかしこのDVDセミナーの陸上トレーニングは、わずか10分を週3回実施するだけでも、スプリント平泳ぎキックの威力が増し、短期間でタイム短縮に繋がるトレーニングです。

 

もしあなたが今よりもスプリント平泳ぎキックを養いたいと感じていれば、DVDは絶対に役に立つと思います!!

 

■追伸2

上記の内容の「50m平泳ぎを速く泳ぐ為のスプリント平泳ぎキック強化陸上トレーニング」の少人数セミナーと出張セミナーも実施しています。

★少人数セミナー

カンピオーネ大和田店(門真市常称寺寺町19の14の3)

で、あなたの希望の日時で実施します。

お一人様15000

2〜3人でお一人様12000

4人以上でお一人様9000

 

★出張セミナー

全国各地に出張しセミナーを開催します

6名以内⇒60000

7名〜15名以内⇒80000

15名以上⇒100000

※資料コピー代、交通費、宿泊料金等は別にかかります。

 

少人数セミナーや出張セミナーについても

お気軽にメール又はお電話ください

 

       info@campione.cc

 

090−9614−8940

 以上です。長々とお読みいただい

てありがとうございました。

 

          50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチ

          カンピオーネ   巽 公秀

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