50mバタフライを速く泳ぐ為のバタフライキック強化陸上トレーニング・セミナーDVD
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50m、100mバタフライで『バタフライキックが弱いなー』。 『自宅で気軽にバタフライキックが鍛えれる方法がないかなー』っと感じるあなたへ


1日10分、週3回程度の陸上トレーニングで、バタフライキックに磨きがかかり、スプリント力に満ちたバタフライキックを身に付ける方法を知りたくないですか??

 

50mバタフライを速く泳ぐ為の「バタフライキック強化陸上トレーニング」のセミナーがDVDになって登場です!!

(付録として100mバタフライ強化陸トレもついています)

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

 ■講師 巽 公秀 の主な経歴

★天理大学体育学部卒業

→在学中あらゆるスポーツのトレーニングを研究・実践し、それを競泳のトレーニングに適応させる研究を積み重ねる。

→スイミングのインストラクターをアルバイトで実施。キッズコース〜大人のコースまで幅広く対応、独特の指導方法で自分のレッスンに最大42人の会員様をあつめる。

 

→自分のスプリント力のなさに痛感し、必死に50mを速く泳ぐ為の研究を重ねわずか2年弱で50m自由形25秒5から24秒5(手動レースでは23秒9)、50mバタフライ27秒6から25秒8まで記録を伸ばす。

 

★日本カイロプラクティック専門学院卒業

→卒業後に最先端のカイロプラクティック技術とインストラクター時代に養った泳ぎのメカニズムを融合した「水の抵抗を減らしスピードの上がる身体に矯正する競泳選手専門のスポーツ整体」を開発、提供!!

 

★カンピオーネ整体院開業

→独自の技術で最大4店舗まで拡大。(現在は2店舗)

 

★マスターズチームのカンピオーネ設立

→スプリント力に特化した選手が多く集まり、リレー等で世界ランキング1位も獲得する!!

 

→週2回「50mを速く泳ぐ為のスピードUP道場」を開催し1年未満で50m1秒以上短縮する選手を育成

 

→無料メルマガの「50mを速く泳ぐ為のカンピオーネメルマガ講座」を配信(現在会員は500人以上)

 

★巽のベストタイム

日本マスターズランク1位獲得、世界ランキング5位獲得

100個人メドレー59秒4 

50mバタフライ25秒8

50m背泳ぎ27秒8

50m平泳ぎ29秒9

50m自由形24秒3

 

現在はドクターストップで激しいトレーニングができませんが、独自で開発した1日15分×週3回程度のスピード練習で、上記に近いタイムはいつでも出せる状態にはしています。

 

現在は僕のようにもともと実績のない並の選手が、上手く工夫をして、自己ベストを更新して、各年代のトップレベルに近づいてもらうお手伝いをしています。

           以上  経歴です。

 

初めまして 50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽 公秀です

 

バーベルをかついでのスクワット、歯をくいしばってのレッグカール・・・

 

 最近では、30歳、40歳を超えたマスターズスイマーでも筋肉ムキムキの選手がふえてきました。

 

でもそんな足腰を鍛えてムキムキの人に話を聞いてみると、不思議な答えが返ってくることが多いです。

 

それは・・・・

鍛えた足腰が、バタフライキックに活かせていない

スタート&ターン後のバタフライキックで出遅れる。

 

後半がバテて力強くバタフライキックが打てない

と言う事です。

 

必死に鍛えて養った筋力が活かされていない。

要は

宝の持ち腐れ状態です。

 

言い換えれば

競泳で使う筋肉は鍛えているが、肝心の『バタフライキックに必要な筋肉の使い方』をトレーニングできていないってことです。

 

例えば

スクワットに感しては、平泳ぎのキック、ターン後の壁蹴りには有効に働きますが、バタフライキックには、あまり有効に働きません

 

なんでか・・

 

それは筋肉の使い方が違うからです。

具体的に言うと、スクワットから平泳ぎのキックはイメージしやすいけど、スクワットからバタフライキックはイメージしにくいですよね??

 

結論を言うと、バタフライキックとかけ離れたイメージで鍛えた筋力は、バタフライキックには活かすことができません。

 

筋肉の使い方がわからないのに、実際のレースで力発揮できますか??

 

絶対無理ですよね??

 

でも大丈夫です!!

 

僕がこのセミナーDVDで伝授する方法をマスターし、実施するだけで必死で鍛えた筋肉も活かす事ができるし、

 

このDVDの内容を実施するだけで、『バタフライキックに必要な筋力のアップ』

『バタフライキックに必要な筋肉の使い方』

『バタフライキックを打つために必要な体幹(腹筋・背筋)』

『バタフライキックに必要な集中力』

をすべて同時に養うことができます。

 

さらに、

最大のポイントとして『50m,100mのレースペース』、『レースのカン』も養う事ができます。

 

そして『短水路』『長水路』、両方に強くなる為のトレーニング方法も身に付ける事ができます!!

 

しかも・・・

器具を使わず、家庭(自宅)でできる手軽さです!!

小学生や女性スイマーの方でも安全に取り組むことができます!!

 

■ここでDVDセミナー受講後、得られる事を整理しときます

 

■ 50mバタフライが速くなる為のバタフライキックを作る方法がわかる

 

■ 陸上トレーニング中に、バタフライキックがイメージできるようになるので、イメージトレーニングも兼ねれて、集中力が劇的に高まる

 

■ 鋭いバタフライキックを打つために必要な筋肉の鍛え方、体の使い方を鍛える方法がわかる

 

■ 鋭いバタフライキックを打つための腹筋、背筋の鍛え方がわかる

 

■ スタート・ターン後のバタフライキックの強化のやり方がわかる

(スタート・ターン後だけで0.1秒を縮める陸トレ方法がわかる)

 

■ スタート、ターン後のバタフライキックからスイム時のバタフライキックに違和感なく移行できる陸上トレーニング方法がわかる

(浮き上がりのぎこちなさ、タイミングの悪さを解消する陸上トレーニングの方法がわかる)

 

■ スイム時のバタフライキック(第1キックと第2キック)を強化する陸上トレーニング方法がわかる

(スイムのキックをグングン進むようになる陸上トレーニング方法がわかる)

 

■ 短水路での50m(100m)バタフライに強くなる為の陸上トレーニング方法がわかる

 

■ 長水路での50m(100m)バタフライに強くなる為の陸上トレーニング方法がわかる

 

■50mバタフライのバタフライキックを効率良く速くなる為のトレーニングの組立て方がわかる 

(自分の長所を伸ばす為と弱点を克服する為のトレーニングの組み方がわかる)

 

■年末年始のプール休館日や出張などで、長い期間トレーニン  グを中断しないといけない時に、バタフライキックに必要な筋力  低下を防ぐ事ができる

 

■ 選手、マスターズ練習の補強として取り入れる事ができる

 

■ 雨の日でも自宅でできるので、計画を崩さず、実施することがで  きる

 

■ 5分〜10分程度でも効果的な刺激を与えれるので、長続きしや  すい

 

■ フィットネスクラブのインストラクターであれば、『バタフライキック強化陸トレ』等の無料又は有料レッスンを開催できる。

 

■ マスターズにでている会員様に、この陸トレ方法を教えてあげる  と、信頼関係を深めることが出来る

 

 

 

どうですか?

上記以外にもメリットはありますが、このセミナーDVDでは、得られる事が多いと思います。

 

■セミナーDVDの内容

このDVDは講師の巽が3人の生徒にセミナー指導をしてる風景を撮影しています。

よって陸トレ初心者が陥りやすいミスも指摘し修正している為、DVD視聴者が正確に動作をマスターできる仕組みになっています。

 

主な内容は↓↓

1. バタフライキック強化する為のエクササイズ

※スタート・ターン後のバタフライキックを強化する為のエクササイズ

 

※スイム時のバタフライキックを強化する為のエクササイズ

 

2. 上記のエクササイズを使って50mバタフライのレースに適応させる為の「レース感覚養成トレーニング」

※短水路の50mバタフライに強くなるレーストレーニング

※長水路の50mバタフライに強くなるレーストレーニング

※さらに負荷をかけて実施する方法

 

3. トレーニングの組み立て方、導入方法

 

4. 付録

※100mバタフライ(短水路・長水路)

 

以上約85分のセミナーとなっています。

 

 

もう少し具体的にご紹介すると

■ DVD7分45秒付近に、

スタート後とターン後のバタフライキックに磨きをかけるエクササイズを見本付で紹介しています、このエクササイズを実施すると、バタフライキックに鋭さ、力強さがついてくるので、安易に0.1秒の短縮が期待できる。

 

■ DVD16分付近より

第1キックと第2キックバタフライキックに磨きをかけるエクササイズを見本付で紹介しています。このエクササイズで、スイムのときのキックが進むようになり、タイム短縮が期待できる

 

■ DVD28分付近より

短水路での50mバタフライの構成と対策について説明、見本を実施しています。

そして短水路50mバタフライに強くなる為のレーストレーニングのやり方を説明しています。

これを実施するだけで、「スタート後のバタフライキックが弱い。」

「後半、バテバテになる」「50mで全力をつくせない」などの弱点を克服できるようになるので、タイム短縮が可能になる

 

■DVD35分30秒付近より

スタート、ターン後のバタフライキックの回数について重大な説明をしています。

これを知るだけで人によっては0,3秒前後の短縮につながります!!

 

■DVD38分付近より

スタート、ターン後のバタフライキックの適正回数の正確な見つけ方について説明しています。

これを実施することによって、「意外と潜ったほうが良い」「もっと早めに浮き上がった方が良い」がデーターで知る事ができるので、タイム短縮につながる。

 

■DVD47分30秒付近より

長水路での50mバタフライの構成と対策について説明しています。

そして長水路50mバタフライに強くなる為のレーストレーニングのやり方を説明、見本を実施しています。

これを実施することにより、ラスト15mバテてしまうを「加速する」に変化させることが可能になります。

 

■DVD52分20秒付近より

さらに負荷をかけて、瞬発力、パワー育成に特化したトレーニング方法を説明し、見本をみせています

これを実施すると、キック力が短期間でUPするので、短期間でのタイム短縮が期待できます!!

 

■DVD58分50秒付近より

これだけやっておけば50mバタフライに必要な、腹筋、背筋、キック力、レースの感覚の全てを養えれるというトレーニングの組み立て方について説明しています。

そしてここで説明してるトレーニングの組み立て方を応用すれば、

前半の25m強化プログラムやターン前後10m強化プログラムなどの自分の長所の強化や弱点克服に特化したトレーニングを自在に組みたてれるようになります。

 

■DVD61分付近より

50mバタフライを速く泳ぐ為の陸上トレーニングの適正トレーニング時間について説明しています。

この適正トレーニング時間を知る事により、50mバタフライに必要な25秒〜40秒前後にかける高い集中力を養うトレーニング時間を知る事ができます!!

そしてトレーニングを時間をかけてがんばっているのに、結果がでないを防ぐ事もできます。

 

■DVD65分付近より

日頃スクワットや足のウエイトトレーニングをがんばってる方がこのトレーニングを取り組む事による相乗効果について説明しています

 

■DVD68分より

100mバタフライの短水・長水に強くなる為のトレーニング方法を見本を見せながら説明しています!!

 

以上85分程度

 

■DVD料金

僕のセミナー料金が1回15000円で東京や九州、沖縄から新幹線や飛行機にのって高い交通費を払って受講してくれた方もいますので30000円に設定しようと思いました。

 

しかし、本当にバタフライキックを強化したいと思うスイマーの人に1人でも多くの方にDVDを見てもらいたいと思うのと、

 

ホームビデオで撮影した完全手作りDVDの為、プロのカメラマンがついた&デザイナーさんがデザインした普通の販売DVDに比べると若干のデメリットもあります。

※DVDパッケージがシャレていない

※若干どもってる部分や、テロップの変わりに資料をもって説明しているため、若干の手ぶれがある部分がある

 

等のDVD内容には自信がある反面、パッケージのデザインをしていない、撮影技術には若干の欠点もありますので、

ガクーンと下げたスーパーお得価格で、設定させていただきます。

 

50mバタフライを速く泳ぐ為の『バタフライキック強化陸上トレーニング』セミナーDVD

(セミナーで使った資料付)

 

希望価格30,000円を

 9,900円(送料込み)とさせていただきます

 

 

このDVDは30本のみの数量限定販売の為

50mバタフライが絶対に速くなりたいと思う方のみご購入ください!!

 

 

■ご注文方法

@お名前、住所、電話番号と

「バタフライキック陸トレDVD」と記入して

            info@campione.ccにメール下さい

 

A僕が銀行の振込み先をメールしますのでそちらの方に

 振込みお願いします。

 

(振込み確認でき次第、郵送いたします。できれば振込みましたとメールいただければありがたいです)

 

何かありましたら

巽までお電話ください!!

 

 090−9614−8940 

■追伸1

陸上トレーニングは、スイムトレーニングの時間を削ってまでするものでは、ありません。

あくまでも補強です。

 

しかしこのDVDセミナーの陸上トレーニングは、わずか10分を週3回実施するだけでも、バタフライキック力がつくトレーニングです。

 

もしあなたが今よりもバタフライキックを養いたいと感じていれば、DVDは絶対に役に立つと思います!!

 

■追伸2

上記の内容の「50m(100m)バタフライを速く泳ぐ為のバタフライキック強化陸上トレーニング」の少人数セミナーと出張セミナーも実施しています。

★少人数セミナー

カンピオーネ大和田店(門真市常称寺寺町19の14の3)

で、あなたの希望の日時で実施します。

お一人様15000

2〜3人でお一人様12000

4人以上でお一人様9000

 

★出張セミナー

全国各地に出張しセミナーを開催します

6名以内⇒60000

7名〜15名以内⇒80000

15名以上⇒100000

※資料コピー代、交通費、宿泊料金等は別にかかります。

 

少人数セミナーや出張セミナーについても

お気軽にメール又はお電話ください

 

       info@campione.cc

 

090−9614−8940

 以上です。長々とお読みいただいてありがとうございました。

 

          50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチ

          カンピオーネ   巽 公秀

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