個人メドレーを速く泳ぐ為のキック力強化陸上トレーニング・セミナーDVD
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個人メドレーで、

『バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールのキックで苦手なキックがある』

『ラストのクロールキックがバテすぎて打つことができない』

『楽にキックを打って進むキックを習得したい』 

『ペース配分がイマイチわからない』

と感じるあなたへ


1日15分、週3回程度の陸上トレーニングで、個人メドレーに磨きがかかり、100m、200m個人メドレーに必要なスピード・持久力・心肺機能の向上に特化した4泳法のキックを身に付ける方法を知りたくないですか??

 

100m個人メドレーでマスターズ日本ランキング1位、世界ランキング5位を勝ち取った巽が伝授する

個人メドレーを速く泳ぐ為の「キック力強化陸上トレーニング」のセミナーがDVDになって登場です!!

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

 ■講師 巽 公秀 の主な経歴

★天理大学体育学部卒業

→在学中あらゆるスポーツのトレーニングを研究・実践し、それを競泳のトレーニングに適応させる研究を積み重ねる。

→スイミングのインストラクターをアルバイトで実施。キッズコース〜大人のコースまで幅広く対応、独特の指導方法で自分のレッスンに最大42人の会員様をあつめる。

 

→自分のスプリント力のなさに痛感し、必死に50mを速く泳ぐ為の研究を重ねわずか2年弱で50m自由形25秒5から24秒5(手動レースでは23秒9)、50mバタフライ27秒6から25秒8まで記録を伸ばす。

 

→大学4年時100m個人メドレー1分3秒のベストタイムから2年で1分00秒3まで短縮

2000年度日本ランキング1位、2002年度1分00秒0で世界ランキング5位の実績を残す。

 

後に今回のDVD内容の陸上トレーニング等を実施し、34歳で59秒4まで記録を伸ばす!!

 

★日本カイロプラクティック専門学院卒業

→卒業後に最先端のカイロプラクティック技術とインストラクター時代に養った泳ぎのメカニズムを融合した「水の抵抗を減らしスピードの上がる身体に矯正する競泳選手専門のスポーツ整体」を開発、提供!!

 

★カンピオーネ整体院開業

→独自の技術で最大4店舗まで拡大。(現在は2店舗)

 

★マスターズチームのカンピオーネ設立

→スプリント力に特化した選手が多く集まり、リレー等で世界ランキング1位も獲得する!!

 

→週2回「50mを速く泳ぐ為のスピードUP道場」を開催し1年未満で50m1秒以上短縮する選手を育成

 

→無料メルマガの「50mを速く泳ぐ為のカンピオーネメルマガ講座」を配信(現在会員は500人以上)

 

★巽のベストタイム

日本マスターズランク1位獲得、世界ランキング5位獲得

100個人メドレー59秒4 

50mバタフライ25秒8

50m背泳ぎ27秒8

50m平泳ぎ29秒9

50m自由形24秒3

 

現在はドクターストップで激しいトレーニングができませんが、独自で開発した1日15分×週3回程度のスピード練習で、上記に近いタイムはいつでも出せる状態にはしています。

 

現在は僕のようにもともと実績のない並の選手が、上手く工夫をして、自己ベストを更新して、各年代のトップレベルに近づいてもらうお手伝いをしています。

           以上  経歴です。

 

初めまして カンピオーネの巽 公秀です

 

個人メドレーのレースではただ単に4泳法の技術だけでなく、自分にあったペース配分を身に付ける事も重要なポイントとなります。

 

また4泳法各種の100m、200mの競技に比べ、個人メドレーは25m又は50mで泳ぎが変わるため、筋肉的な疲労感は4泳法各種より楽です!!

 

但し、呼吸のタイミング、テンポが各泳法違うので、心肺機能的には、4泳法各種より非常に苦しい競技です!!

 

従って個人メドレーの陸トレでは各泳法に特化したエクササイズを使って、個人メドレーの最大のポイントと言えるペース配分、個人メドレーで必要な心肺機能を同時に鍛える事が必要と言えます!!

 

これは1時間走りこもうが、1000回スクワットしようが、10分縄跳びをやり続けようが、個人メドレーに必要な筋力やペース配分、心肺機能は一切向上することはありません。

 

今回のキック力強化セミナーでは、個人メドレーが速くなるためだけに特化したセミナーをやっていきます。

 

このセミナーで

4泳法のキック力

個人メドレーで大切なペース配分

個人メドレーで必要な心肺機能

 

以上3つを同時に効率良く鍛える方法を伝授していきます!!

 

 

もしあなたが本気で

僕が研究し、成果をあげてきた個人メドレーに特化したキック力強化陸トレ方法を身に付けて、短期間で少しでも速くなりたいと思っていましたら、

 

このDVDをご購入ください。

 

僕は出し惜しみなくこのDVDで、個人メドレーを速く泳ぐ為のキック強化陸トレ方法について、説明、収録しています。

 

それではここで実際のDVD収録内容についてご紹介していきます

 

 

■セミナーDVDの内容

このDVDは講師の巽が1人の生徒にセミナー指導をしてる風景を撮影しています。

よって陸トレ初心者が陥りやすいミスも指摘し修正している為、DVD視聴者が正確に動作をマスターできる仕組みになっています。

 

主な内容は↓↓

目次

第1章 個人メドレーのキックを、強化する為のエクササイズ

※スタート・ターン後のバタフライキック&背泳ぎのバサロを強化する為の「連続バタフライキック」

 

※ スイムの時のバタフライキックを強化する為のスイム時バタフライキック

 

※背泳ぎキック

 

※ジャンピング平泳ぎキック

 

※クロールキック

 

 

第2章、上記のエクササイズを使って個人メドレーに適応させ、レース感覚とレースに必要なパワー&持久力を養うためのレーストレーニング

 

※100m個人メドレー

※短水の200m個人メドレー

※長水の200m個人メドレー

※ブロークン系トレーニングについて

 

 

第3章、トレーニングの組み立て方、導入方法

 

 

★個人メドレーで日常のスイム練習で確かめておいてほしい事

 

 

※バックからブレのターン

100コンメ編、200コンメ編

 

※週に1回は実施してほしいスイム練習時のレースペーステスト

 

★その他

※個人メドレーの選手におすすめのプロテイン

※陸トレの集中力をさらに高め、脳がレースと錯覚してしまうアイテム

 

 

以上約90分のセミナーとなっています。

 

 

もう少し具体的にご紹介すると

■ DVD9分30秒付近に、

スタート後とターン後のバタフライキックとバサロキックに磨きをかけるエクササイズを見本付で紹介しています、このエクササイズを実施すると、楽に速いバタフライキックがついてくるので、安易に0.1秒の短縮が期待できる。

 

■ DVD13分20秒付近より

スイム時のバタフライキック(第1キック、第2キック)を楽に速くうつ為のエクササイズについて説明しています。

このエクササイズを実施すると、脱力した状態でもスピードがでるバタフライのコツをつかむ事ができます

 

■ DVD15分25秒付近より

楽にスピードがでる背泳ぎキックについてご紹介しています!!

 

■DVD18分15秒付近より

平泳ぎキックを強化する為のジャンピング平泳ぎキックについてご紹介しています。

 

■DVD21分50秒付近より

クロールキックを強化するクロールキックについてご紹介しています

 

■DVD26分50秒付近より

上記5種類のエクササイズを使った、100m個人メドレーに強くなる為のレーストレーニングについて、見本を見せて説明しています。

 

これをしっかりやりこむ事により、レースに必要な肺や、レース感も鍛えこむ事ができます。

弱点の克服や、長所の更なる伸びにもつながるので、短期間にタイムアップが可能となります。

 

又、オーバーペースの目安についても説明しています。

これを参考にペース配分を決めると、1秒以上の短縮につながる可能性があります!!

 

■DVD53分30秒付近より

上記5種類のエクササイズを使った、200m個人メドレーに強くなる為のレーストレーニング短水、長水について、ご紹介しています!!

 

これで前半のバッタ&バックを脱力して速く、

意図的にスピードをあげるか、落としてクロールにそなえるかの判断が難しい平泳ぎの戦略、

苦しいけど進むクロールキック等を身に付けることができます!!

 

■DVD53分50秒付近より

個人メドレーのレースパターンを簡単にマスターするためのブロークントレーニングについてご紹介しています。

 

最初、200コンメの陸トレがキツイ人でも安易に取り組む事ができます!!

 

■DVD53分50秒付近より

これだけやっておけば個人メドレーに必要な、キック力、レースの感覚、心肺機能の全てを養えれるというトレーニングの組み立て方について説明しています。

 

3段階に分けて取り組めるよう解説しています。

 

そして

個人メドレーをを速く泳ぐ為の陸上トレーニングの適正トレーニング時間について説明しています。

この適正トレーニング時間を知る事により、個人メドレーに必要な1分〜3分前後にかける高い集中力を養うトレーニング時間を知る事ができます!!

そしてトレーニングを時間をかけてがんばっているのに、結果がでないを防ぐ事もできます。

 

最後に

日頃スクワットや足のウエイトトレーニングをがんばってる方がこのトレーニングを取り組む事による相乗効果について説明しています

 

■DVD62分30秒付近より

個人メドレーのバックからブレのターンで、自分に合ったターンの見つけ方について説明しています。

ここで説明する「必勝テスト」を実施するだけで、簡単に自分にあったターンを見つけることができます!!

 

■DVD71分10秒付近より

週1回実施してほしい、「レースに強くなる為のスイム練習」について、ご紹介しています。

ここで説明する「レースに強くなる為のスイム練習」」を実施するだけで、

練習は強いのに本番が弱いや、朝1番のレースが弱いが解消され、例えノーアップでもガンガン良いタイムがでる、「1本勝負に強すぎるスイマー」になることができます。

 

■DVD76分付近より

個人メドレー等の中距離選手向けのおすすめプロテインについてご紹介しています

 

■DVD78分15秒付近より

陸上トレーニングで、あるアイテムを使用すると、脳がレースと錯覚して、かなりレースに近い高い集中力を発揮できるアイテムをご紹介しています。

これを実施することで、陸上トレーニング時の集中力が高まり、世路質の高いトレーニングを積むことができます!!

 

以上90分程度

 

■DVD料金

僕のセミナー料金が1回15000円で、

 

さらに個人メドレーのキック力強化陸トレの完成には、かなりの時間と労力がかかりました。

その他東京や九州、沖縄から新幹線や飛行機にのって高い交通費を払って受講してくれた方もいますので最低でも40000円に設定しようと思いました。

 

しかし、

@本当に個人メドレーに必要なキック力を強化したいと思うスイマーの人に1人でも多くの方にDVDを見てもらいたいと思う点

 

 

Aホームビデオで撮影した完全手作りDVDの為、プロのカメラマンがついた&デザイナーさんがデザインした普通の販売DVDに比べると若干のデメリットもあります。

※DVDパッケージがシャレていない

※若干どもってる部分や、テロップの変わりに資料をもって説明しているため、若干の手ぶれがある部分がある

 

等のDVD内容には自信がある反面、パッケージのデザインをしていない、撮影技術には若干の欠点

 

後1っ箇所携帯をマナーモードにするのを忘れて数秒セミナーが中断したシーン(失態)や、

200m個人メドレーの見本後、息が切れすぎて、説明の入るタイミングが数秒遅れたシーンとかもありますので、

 

@Aをふまえ

半額以下に大きく値段を下げさていただきます!

 

100m個人メドレーでマスターズ日本ランキング1位、世界ランキング5位を勝ち取った巽が伝授する

個人メドレーを速く泳ぐ為の「キック力強化陸上トレーニング」セミナーDVD

 

 17500円(消費税、送料込み)とさせていただきます

 

 

 

 

この価格でのDVDは30本のみの数量限定販売の為

個人メドレーが絶対に速くなりたいと思う方のみご購入ください!!

 

 

■ご注文方法

@お名前、住所、電話番号と

「コンメキック陸トレDVD」と記入して

            info@campione.ccにメール下さい

 

A僕が銀行の振込み先をメールしますのでそちらの方に

 振込みお願いします。

 

(振込み確認でき次第、郵送いたします。できれば振込みましたとメールいただければありがたいです)

 

何かありましたら

巽までお電話ください!!

 

 090−9614−8940 

■追伸1

陸上トレーニングは、スイムトレーニングの時間を削ってまでするものでは、ありません。

あくまでも補強です。

 

しかしこのDVDセミナーの陸上トレーニングは、わずか15分を週3回実施するだけでも、個人メドレーのキックの威力が増し、短期間でタイム短縮に繋がるトレーニングです。

 

もしあなたが今よりも個人メドレーの4泳法のキックを速くなりたいと感じていれば、DVDは絶対に役に立つと思います!!

 

■追伸2

上記の内容の「個人メドレーを速く泳ぐ為のキック力強化陸上トレーニング」の少人数セミナーと出張セミナーも実施しています。

★少人数セミナー

カンピオーネ大和田店(門真市常称寺寺町19の14の3)

で、あなたの希望の日時で実施します。

お一人様15000

2〜3人でお一人様12000

4人以上でお一人様9000

 

★出張セミナー

全国各地に出張しセミナーを開催します

6名以内⇒60000

7名〜15名以内⇒80000

15名以上⇒100000

※資料コピー代、交通費、宿泊料金等は別にかかります。

 

少人数セミナーや出張セミナーについても

お気軽にメール又はお電話ください

 

       info@campione.cc

 

090−9614−8940

 以上です。長々とお読みいただいてありがとうございました。

 

          50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチ

          カンピオーネ   巽 公秀

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