50mを速く泳ぐ為のスタート・ターンのジャンプ力と、浮き上がりのバタフライキック・バサロキック強化陸上トレーニング・セミナーDVD
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いつもレースで『スタートで出遅れるなー』。 『ターンで出遅れるなー』。『水中のバタフライキックやバサロキックが遅いなー』っと感じるあなたへ


1日10分、週2、3回程度の陸上トレーニングで、

スタートのジャンプ力、リアクションタイム(反応力)

ターンのジャンプ力

スタート・ターン後のバタフライキックやバサロキックでライバルにグングン差をつける為の

スタート・ターン局面に特化した陸上トレーニングを知りたくないですか??

 

50mを速く泳ぐ為の

「スタート・ターンのジャンプ力と、浮き上がりのバタフライキック・バサロキック強化陸上トレーニング」のセミナーがDVDになって登場です!!

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

 

 ■講師 巽 公秀 の主な経歴

★天理大学体育学部卒業

→在学中あらゆるスポーツのトレーニングを研究・実践し、それを競泳のトレーニングに適応させる研究を積み重ねる。

→スイミングのインストラクターをアルバイトで実施。キッズコース〜大人のコースまで幅広く対応、独特の指導方法で自分のレッスンに最大42人の会員様をあつめる。

 

→自分のスプリント力のなさを痛感し、必死に50mを速く泳ぐ為の研究を重ねわずか2年弱で50m自由形25秒5から24秒5(手動レースでは23秒9)、50mバタフライ27秒6から25秒8まで記録を伸ばす。

 

★日本カイロプラクティック専門学院卒業

→卒業後に最先端のカイロプラクティック技術とインストラクター時代に養った泳ぎのメカニズムを融合した「水の抵抗を減らしスピードの上がる身体に矯正する競泳選手専門のスポーツ整体」を開発、提供!!

 

★カンピオーネ整体院開業

→独自の技術で最大4店舗まで拡大。(現在は2店舗)

 

★マスターズチームのカンピオーネ設立

→スプリント力に特化した選手が多く集まり、リレー等で世界ランキング1位も獲得する!!

 

→週2回「50mを速く泳ぐ為のスピードUP道場」を開催し1年未満で50m1秒以上短縮する選手を育成

 

→無料メルマガの「50mを速く泳ぐ為のカンピオーネメルマガ講座」を配信(現在会員は500人以上)

 

★巽のベストタイム

日本マスターズランク1位獲得、世界ランキング5位獲得

100個人メドレー59秒4 

50mバタフライ25秒8

50m背泳ぎ27秒8

50m平泳ぎ29秒9

50m自由形24秒3

 

現在はドクターストップで激しいトレーニングができませんが、独自で開発した1日15分×週3回程度のスピード練習で、上記に近いタイムはいつでも出せる状態にはしています。

 

現在は僕のようにもともと実績のない並の選手が、上手く工夫をして、自己ベストを更新して、各年代のトップレベルに近づいてもらうお手伝いをしています。

           以上  経歴です。

 

初めまして 50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽 公秀です

 

50mのレースにおいて

スタートからバタフライ・バサロキックでの浮き上がり(7m〜15m)

ターンからバタフライ・バサロキックでの浮き上がり(7m〜15m)

 

 人によってはレースの60パーセントもスタートとターン技術で占めている事に気づいていますか??

 

 

日常のトレーニングにスタート・ターン・浮き上がりのバタフライキック・バサロキックに3割〜6割の練習に取り組んでいますか??

 

もちろん陸上トレーニングでも全体の3割〜6割をスタート・ターン・浮き上がりのバタフライキック、バサロキックを想定した陸トレをする必要があります!!

 

「わかりました!!スタート・ターンのジャンプ力を鍛える為に、ジャンプトレーニングを取り組んだらいいんですね??」

 

これは違いますよ!!

やみくもにジャンプトレーニングをしても、競泳のスタートとターンのジャンプ力は強化できません。

 

ジャンプ力の優れたバレーボール選手にスタートとターンを負けますか??

負けないですよね!!

 

それは競泳には競泳に特化したジャンプ技術があるからです。

 

言い換えると

スタートのジャンプ力はスタートのジャンプ力の鍛え方が

 

ターンのジャンプ力はターンのジャンプ力の鍛え方が、

 

浮き上がりのバタフライ・バサロキックは、浮き上がりのバタフライ・バサロキックの鍛え方がちゃんとあるからです。

 

 

但し、スタート・ターン・浮き上がりのバタフライ&バサロキックに特化した陸上トレーニングというのは、聞いた事もないし、あまり世にでていないのも現状です!!

 

そこで

僕が自分自身で実施し、今でも全国レベルのスイマーとも互角以上に勝負ができる、スタート・ターン技術に特化した陸上トレーニングを

セミナーDVDで伝授いたします!!

 

このDVDの内容を実施するだけで、

『スタート・ターンのジャンプ力』

『背泳ぎのスタートジャンプ力』

『スタート&ターン後のバタフライ&バサロキック』

が格段に上がり、スタート・ターン技術だけで0.3秒以上タイム短縮させる事も可能です。

 

さらに

この陸上トレーニングは重たいバーベルやダンベルを担ぐ事もないので、

小学生や女性スイマーの方でも安全に取り組むことができます!!

 

ここでDVDセミナーの内容をご紹介します

 

■セミナーDVDの内容

このDVDは講師の巽が2人の生徒にセミナー指導をしてる風景を撮影しています。

よって陸トレ初心者が陥りやすいミスも指摘し修正している為、DVD視聴者が正確に動作をマスターできる仕組みになっています。

 

主な内容は↓↓

1. ターンのジャンプ力向上エクササイズ

※垂直とびを効率的に強化する為のジャンプトレーニング

 

※さらに負荷をかけて垂直とびを強化する為のジャンプトレーニング

 

※ターン後の壁けりジャンプ力に特化したジャンプトレーニング

 

2. スタートのジャンプ力、反応力向上エクササイズ

※1人の場合(スタートスクワット)

→両足とび

→クラウチング(前方重心)

→クラウチング(後方重心)

 

※2人の場合(スタートジャンプ)

→両足とび

→クラウチング(前方重心)

→クラウチング(後方重心)

 

※背泳ぎスタート

 

3. スタート・ターン後のバタフライキック・バサロキック強化エクササイズ

※3パターンの特性別バタフライキックの打ち方

 

※2パターンの特性別バサロキックの打ち方

 

※スタート・ターン直後に必要な連続バタフライキック・バサロキック強化陸上トレーニング

 

※パワーアップ連続バタフライ・バサロキック強化陸トレ

 

※二人一組であれば究極にパワーアップさせる事ができる、連続バタフライキック・バサロキック強化陸トレ

 

※プールで試してほしい連続バタフライ&バサロキックテスト

 

※上記の連続バタフライ&バサロキックテストの結果を考慮して、鋭いバタフライキック&バサロキックを引き出すコーチングテクニック

 

※うねりがキツイ選手は必見の上下動をなくしフラットで直線に進むバタフライキックを作る、陸上トレーニング

 

※うねりがキツイ選手は必見の上下動をなくしフラットで直線に進むバタフライキックを作る、スイムトレーニングについて

 

4、トレーニングの組み立て方、導入方法

 

 

 

以上約105分のセミナーとなっています。

 

 

もう少し具体的にご紹介すると

■ DVD11分00秒付近に、

ターンの壁けりに必要な垂直とびを強化するエクササイズと、効率的に3ヶ月で10センチ〜15センチ向上させる方法について見本をみせながら説明しています。

これを実施することで、ターンの壁けりジャンプ力が飛躍的に向上し、ターン後の加速につながります

 

■ DVD15分35秒付近より

上記エクササイズに負荷をかける方法とその注意点を、見本を見せながら説明をしています。

これで安全で負荷をかける事ができるので、さらなるジャンプ力アップにつながります

 

■ DVD20分付近より

競泳選手にとって一番大切なジャンプ「ストリームラインジャンプ」の方法を見本をみせながら説明しています

そして

22分30秒すぎより

より高くストリームラインジャンプで飛べるようになる為の、2つのトレーニング方法について解説しています。

 

この方法でトレーニングを積むと、ストリームラインジャンプの上達が速いため、ターン後の壁けりジャンプ力があがり、「けのび」のスピードと飛距離がものすごく伸びます!!

 

■DVD28分30秒付近より

ターン後の壁けり角度&方法について説明しています。

これを知る事で、適切な壁けり方向を理解できるので、水中テクニックが向上します。

 

■DVD30分25秒付近より

一人でできる「スタートスクワット」について、見本をみせて、説明しています。

これで両足とび、クラウチング(前方重心)、クラウチング(後方重心)の3つの飛び込みスタイルに必要な脚力、体幹を鍛えこむことができる。

 

そして両足とびとクラウチング、どちらが適してるかを知る事もできる。

 

■DVD40分50秒付近より

二人以上で実施するスタートジャンプについて見本をみせながら説明しています。

また二人以上で取り組む事ではじめてできる

反応力を高めるスタートジャンプ

試合の雰囲気を作って、本番みたいな緊張感を作った状態でのスタートジャンプについても収録しています。

 

これを取り組むことにより、リアクションタイムが速くなったり、高い集中力を保っているのに落ち着いた状態でスタート台にあがれたりする事ができるようになります。

 

■DVD49分付近より

背泳ぎのスタートに特化した背泳ぎスタートジャンプについて、見本を見せながら、説明しています。

 

これは従来流行ったよーいで軽く肘を曲げるだけの構えからのジャンプ、今はやりの状態をグイっと持ち上げた構えからのジャンプ、両方に対応できる「背泳ぎスタートジャンプ」をマスターすることができます!!

 

■DVD57分付近より

スタート・ターン後の浮き上がりのバタフライキック&バサロキックについて説明しています。

 

3パターンのバタフライキックの打ち方では、

ノーマルタイプ、足首のやわらかい人におススメの打ち方、足首の硬い人におススメの体質別バタフライキックについて説明しています。

 

そして

2パターンのバサロキックについても説明しています。

 

特に足首が硬い人がグングン進むバタフライ&バサロキックの打ち方は、特におススメです!!

 

 

■DVD64分20秒付近より

浮き上がりに必要なバタフライキック&バサロキックを鍛える陸上トレーニングについて見本をみせ説明しています。

上記の3パターンのバタフライキックにそって見本もいれています。

これをマスターするだけでも0・1秒以上のタイムアップにつながります。

 

■DVD69分40秒付近より

一人で実施するときに1番良く使う「パワーアップバタフライキック・バサロキック」について見本をみせ、説明しています。

比較的に非力な選手がこれをすると非常に短期間でタイムアップが期待できます。

 

■DVD73分付近より

二人以上ならできる「究極に負荷をかけてパワーアップさせるバタフライキック&バサロキック」の陸上トレーニングについて説明しています。

短期間で結果を出したい場合はこのやり方で実施すると、良いでしょう!!

 

■DVD77分15秒付近より

プールで試してほしいバタフライキック&バサロキックテストについて説明しています!!

そして不合格の場合に実施する

鋭いバタフライキック&バサロキックを引き出すコーチングテクニックについて説明しています。

 

上記テストとコーチングテクニックを実施するだけで、別人のように鋭いキックが打てるようになり、タイムアップにつながります。

 

 

■DVD83分30秒より

上下動をなくしフラットなバタフライキック&バサロキックを作る為のスイム練習について説明しています。

これはあるものを着用するだけで、驚くほど修正可能です。

 

そして

上下動をなくしフラットなバタフライキック&バサロキックを作る陸上トレーニング方法について説明しています。

 

■DVD89分より

浮き上がりのバタフライキック、バサロキックを強化するための陸上トレーニングの組み立て方について、説明しています

ここで説明してる組み立て方をそっくり実施するだけで

浮き上がりでライバルを突き放すほどのキック力が養ってきます!!

 

そして

上下動を修正する片手バタフライについてもご紹介しています。

 

■DVD93分20秒より

トータル的なトレーニングの組み方と、

上記エクササイズを混ぜ合わした、「スタート〜浮き上がり局面」

「ターン〜浮き上がり局面」に特化したトレーニング方法を見本付でご紹介しています。

これを取り組む事で、「スタート&ターン局面にもの凄く強い選手」になれる可能性が高まります!!

 

以上105分程度

 

■DVD料金

僕のセミナー料金が1回15000円で東京や九州、沖縄から新幹線や飛行機にのって高い交通費を払って受講してくれた方もいますので30000円に設定しようと思いました。

 

しかし、本当にスタート・ターン・浮き上がりを強化したいと思うスイマーの人に1人でも多くの方にDVDを見てもらいたいと思うのと、

 

ホームビデオで撮影した完全手作りDVDの為、プロのカメラマンがついた&デザイナーさんがデザインした普通の販売DVDに比べると若干のデメリットもあります。

※DVDパッケージがシャレていない

※若干どもってる部分や、テロップの変わりに資料をもって説明しているため、若干の手ぶれがある部分がある

 

等のDVD内容には自信がある反面、パッケージのデザインをしていない、撮影技術には若干の欠点もありますので、

ガクーンと下げたスーパーお得価格で、設定させていただきます。

 

50mを速く泳ぐ為の『スタート・ターンのジャンプ力&浮き上がりのバタフライキック・バサロキック強化陸上トレーニング』セミナーDVD

(セミナーで使った資料付)

 

希望価格30,000円を

 12,000円(消費税&送料込み)とさせていただきます

 

 

 

このDVDは40本のみの数量限定販売の為

スタート・ターン・浮き上がりのキックを強化して短期間で0.3秒以上タイムアップしたい方のみご購入ください!!

 

 

■ご注文方法

@お名前、住所、電話番号と

「スタート・ターン陸トレDVD」と記入して

            info@campione.ccにメール下さい

 

A僕が銀行の振込み先をメールしますのでそちらの方に

 振込みお願いします。

 

(振込み確認でき次第、郵送いたします。できれば振込みましたとメールいただければありがたいです)

 

何かありましたら

巽までお電話ください!!

 

 090−9614−8940 

■追伸1

陸上トレーニングは、スイムトレーニングの時間を削ってまでするものでは、ありません。

あくまでも補強です。

 

しかしこのDVDセミナーの陸上トレーニングは、わずか10分を週3回実施するだけでも、スタート&ターンのジャンプ力と浮き上がりのキックが速くなるトレーニングです。

 

もしあなたが今よりもスタート&ターンのジャンプ力と浮き上がりのキックを養いたいと感じていれば、DVDは絶対に役に立つと思います!!

 

■追伸2

上記の内容の

50mを速く泳ぐ為の『スタート・ターンのジャンプ力&浮き上がりのバタフライキック・バサロキック強化陸上トレーニング』の少人数セミナーと出張セミナーも実施しています。

 

★少人数セミナー

カンピオーネ大和田店(門真市常称寺寺町19の14の3)

で、あなたの希望の日時で実施します。

お一人様15000

2〜3人でお一人様12000

4人以上でお一人様9000

 

★出張セミナー

全国各地に出張しセミナーを開催します

6名以内⇒60000

7名〜15名以内⇒80000

15名以上⇒100000

※資料コピー代、交通費、宿泊料金等は別にかかります。

 

少人数セミナーや出張セミナーについても

お気軽にメール又はお電話ください

 

       info@campione.cc

 

090−9614−8940

 以上です。長々とお読みいただいてありがとうございました。

 

          50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチ

          カンピオーネ   巽 公秀

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