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カンピオーネの50mを速く泳ぐ為の無料動画講座

こんにちは、カンピオーネの巽です。50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です

 

このページでは、

巽の水泳人生約40年で、体験した多くの成功例、多くの失敗例を、

基に、「巽独自の目線で講義しています」

 

大学時代に培った「さまざまなスポーツのトレーニングを研究し、すべて水泳に応用させた」ハイブリットスイムトレーニング

 

カイロプラクティック、運動療法士を勉強して培った、コンディショニング理論→競泳選手専門のコンディショニングUP技術

 

26歳で独立し、最大4店舗まで広げた時に培った、経営マーケティング技術→競泳のトレーニングを全く違った角度から戦術・戦略を立てて、結果を残せやすいようになった

 

以上の経験を、フルに活かし、小学生でもわかりやすいように「無料動画講座」では説明しています

 

クロール、バタフライ、平泳ぎ、背泳ぎ、その他(トレーニング方法や練習の取り組み方等)に分けて

まとめていますので、是非ご参考ください!!

(動画にコメント等くれたらありがたいです)

 

また

取り上げてほしい題材等あればお気軽にメールくださいね!!

 

 

お問い合わせメール

info@campione.cc

 

 

 

■クロール

★50フリでノーブレの距離をのばす、レース前にやってほしい裏技呼吸方法

https://www.youtube.com/watch?v=RRsgczOE74o

 

★ドルフィンキックが苦手な方は、25・50フリの時にドルフィン打たずにクロールキックで浮き上がってくる方が良い場合もある(お手本⇒石原さん)

   (動画の説明分も読んでください)

https://www.youtube.com/watch?v=8dn116EmIzQ

 

 

★クロールのキック向上の為の壁キックは潜ったほうがいい?潜らないほうがいい?

https://www.youtube.com/watch?v=qKsHr0GgZpo

 

★クロール、バタフライのリカバリー(手を戻す動作)でむちゃくちゃ遠くに手を伸ばす事ができるようになるストレッチ方法

https://www.youtube.com/watch?v=ANmi7q_pLyY

 

★クロールの息継ぎで減速をしてしまう理由と解決方法(4分程度)

https://www.youtube.com/watch?v=jQF-hoKKOy4

 

 

★女性や小学生でも気軽にできる「バタフライ&クロールの水の中のかき」を強化する陸上トレーニング

https://www.youtube.com/watch?v=bKC-XJTcGKQ

 

★水上にでてしまうクロールキックの改善方法

https://youtu.be/Li329MzSNqQ

 

 

★あなたに合ったクロールキックを見つけ出す簡単な方法

https://youtu.be/nRgdOCcaWc0

 

★クイックターンで簡単に素早くまわれるようになるテクニック

(ターン前に○○な○○をいれよう!!)

https://youtu.be/TP7SChvUpZI

 

★クイックターンで簡単に素早くまわれるようになるテクニック(プールで見本)

(ターン前に○○な○○をいれよう!!)

https://youtu.be/o9QT7KJoeMM

 

★クイックターン後のスピードにのった浮き上がりをマスターする練習方法

https://youtu.be/V39df_5yntI

 

 

★25mクロールキック12.1の3大奥義その3(上下キックをやめる)

https://youtu.be/QGiVCLS7_y8

 

★板キックでスピードを出す蹴り方

https://youtu.be/ikfPRsm5dzs

 

★泡が立てずにキック!!『スプリントクロールキック』見本(板キック31秒4)

https://youtu.be/pJNOkoVpMtw

 

★ピッチをあげる時の注意点(最優先してほしい事)

https://youtu.be/o8J9rG2gv2k

 

 

★『まっすぐかき矯正方法』どうしてもS字になってしまうストロークを真っ直ぐに代える方法

https://youtu.be/qNeR4jiZCGM

 

 

50フリーで0.1秒速くするためのタッチの方法

https://youtu.be/YEVJZbSueuU

 

 

50フリで0.1秒速くするタッチの練習方法

https://youtu.be/UXr-KZO1P_0

 

 

★50フリで意識するほうはプル?キック?

https://youtu.be/-_tX57vIPRA

 

 

★あなたのクロールのフォームにあった??体操を応用した『肩関節&肩甲骨まわし運動』

https://youtu.be/A0BlHRkVnK8

 

 

★クロールのキャッチアップドリルを利用した「大きなストローク」を手に入れる方法

https://youtu.be/NlNcZMhMDMM

 

 

★高いボディポジションを保ちながら力強いキックを養う『ウミヘビキック』

https://youtu.be/pXO8BGuenSA

 

 

★ウミヘビキック(プール動画偏)

https://youtu.be/U6vxJRgatak

 

■バタフライ

★クロール、バタフライのリカバリー(手を戻す動作)でむちゃくちゃ遠くに手を伸ばす事ができるようになるストレッチ方法

https://www.youtube.com/watch?v=ANmi7q_pLyY

 

 

★バタフライの呼吸が大きい人が◎◎をすれば、簡単に改善する方法

https://www.youtube.com/watch?v=euiHKKJj6CQ

 

★女性や小学生でも気軽にできる「バタフライ&クロールの水の中のかき」を強化する陸上トレーニング

https://www.youtube.com/watch?v=bKC-XJTcGKQ

 

★ピッチをあげる時の注意点(最優先してほしい事)

https://youtu.be/o8J9rG2gv2k

 

 

★『まっすぐかき矯正方法』どうしてもS字になってしまうストロークを真っ直ぐに代える方法

https://youtu.be/qNeR4jiZCGM

 

★バタフライの第2キックが水の上にでて上手く蹴れないの解決策

https://youtu.be/6YFZR2L5ZfU

 

 

★スピードの出るバタフライの第2キックの2つのうち方

https://youtu.be/YDgp7w9I2z0

 

 

★バタフライ&平泳ぎのターンを素早くまわる為に??をせよ!!

https://youtu.be/K7lRUpV4vec

 

★通勤中にドルフィンキックを強化する為の陸トレ(立位基礎編)

https://youtu.be/-G8ZevYQhRI

 

 

 

★【必見】通勤中にドルフィンキックを強化する陸トレ(立位応用編)

https://youtu.be/YJ48MX-pBrc

 

 

 

★通勤中にドルフィンキックを強化する陸トレ(座位)

https://youtu.be/ZuVPl85zKJk

 

★高いボディポジションを保ちながら力強いキックを養う『ウミヘビキック』

https://youtu.be/pXO8BGuenSA

 

 

★ウミヘビキック(プール動画偏)

https://youtu.be/U6vxJRgatak

 

■平泳ぎ 

 

★平泳ぎのひとかきひとけりのひとかきが進まない人の改善策その1(ドルフィンが???)

https://youtu.be/WzWotVVxgZk

 

 

★平泳ぎのひとかきひとけりの【ひとかき】が進まないの改善策その2(ドルフィンのタイミング?)

https://youtu.be/KkXw5uCHS5A

 

 

★平泳ぎ【ひとかきひとけり】見本(50ブレ27秒選手と互角のスピードで浮き上がるメタボ親父)

https://youtu.be/TX6Nx7gn5lk

 

 

★平泳ぎのひとかきひとけりのひとかきが遅い人の改善策その3(○○を捨てる)

https://youtu.be/wK2yviV33fc

 

 

★平泳ぎのキックを強くするための自転車のこぎかた

https://youtu.be/Qz2uwqcMY2k

 

★手が水の上にでる平泳ぎを簡単にマスターするコツ(50歳以上スイマーにお奨め)

https://youtu.be/J8g2mKUELSY

 

★バタフライ&平泳ぎのターンを素早くまわる為に??をせよ!!

https://youtu.be/K7lRUpV4vec

 

 

■背泳ぎ 

★背泳ぎプルにおススメの「あなたのフォーム」専門の2つのストレッチ方法

https://www.youtube.com/watch?v=FWIEy5xTyWU

 

森田選手の世界一のバサロ(写真説明)(スイムより抜粋)

https://youtu.be/sJLfbY06m50

 

 

森田選手の世界一のバサロ理論(スイムより抜粋)

https://youtu.be/Ws9aZ7kFmjk

 

★背泳ぎのプルが『ハの字』を簡単に矯正できる練習方法

https://youtu.be/fBDWAiP5wZ0

 

★あなたの背泳ぎにあった??体操を応用した『肩関節&肩甲骨まわし運動』

https://youtu.be/_NMyOGgSksU

 

★50m(47m)背泳ぎキック28秒5で泳ぐ40代スイマーの『背泳ぎキック』のコツ講座

https://youtu.be/hmqEx5eOVuQ

 

★背泳ぎのボディポジションを高くするコツ

https://youtu.be/ifUb7gN7k9E

 

 

★三回タッチ式片手背泳ぎ(遠くへ入水を養うドリル)

https://youtu.be/kj1gKv7-0D4

 

■その他

 

★50mのレースでもスタートを失敗してもいいの??

https://www.youtube.com/watch?v=IXZEQauih8g

 

 

★スランプ脱出に○○を使え!!

https://www.youtube.com/watch?v=k2lMcF54UEs

 

★試合前日は休んだ方がいい?練習したほうがいい?

https://youtu.be/43VcSxY6-OQ

 

★レースで調子のピークをもっていく為に、レース何日前のオフを取ると良いですか??その必勝法の見つけ方

https://www.youtube.com/watch?v=7ihwsSmwGRI

 

 

★練習中のダッシュは得意なのに、「本番ダメ」を克服する方法

https://www.youtube.com/watch?v=P2BYWcZHERE

 

 

★(水泳・競泳)50mのレースで「ターン失敗」を防ぐ練習方法

https://www.youtube.com/watch?v=O3mL6LAVsSw

 

 

★泳ぎの感覚は良いけどタイムが遅いと泳ぎの感覚は悪いけどタイムが速い!どちらを優先??

https://www.youtube.com/watch?v=YCQI5dok9PE

 

 

★50mのレースの前のストレッチはダメ?その見極め方法

https://www.youtube.com/watch?v=53ZJFO_Z5T0

 

★パドル・フィン等の道具ダメなプールでも使える「スプリントUPアイテム」

https://www.youtube.com/watch?v=J8QxZC4UZOg

 

 

★スイマーの為の疲労回復にむっちゃ効く!!「特性疲労回復ジュース」の作り方

https://www.youtube.com/watch?v=IUvZgAEgdg8

 

★肩の痛みをスムーズに和らげる「シップ」の貼り方(裏技)

https://www.youtube.com/watch?v=sDYzW9DZcrs

 

 

水泳の大会へのモチベーションを高める為の『大会エントリー方法』

https://www.youtube.com/watch?v=P1pFAGHo2Kk

 

★競泳スプリンターにおすすめのレース水着とおすすめサイズ

https://www.youtube.com/watch?v=wX0TeJ2baO0

 

★水泳陸トレの「チューブ引き」の間違った引き方の一例

https://www.youtube.com/watch?v=-e8l6xEaR6c

 

 

★スタートのジャンプ力は○○跳びを鍛えろ!!(垂直とびではない)

https://youtu.be/fcnchndE0hY

 

★飛び込む時にゴーグルに水が入るの対策方法

https://youtu.be/gMppWFYuBX4

 

 

★牛乳にメダリストを混ぜると『激ウマのレモンヨーグルト』??実況レポート

https://youtu.be/KzekIgbuHKI

 

 

★速く泳ぐ為のお風呂トレーニング(しばらく泳げない人に嬉しい動画講座)

https://youtu.be/aw7V9kFRWeA

 

 

★水泳のローラー引きは普通のローラー引きとどう違うのですか??

https://youtu.be/dmdl23hymY4

 

 

★泳ぎ込みをしっかりやっているのに、レースで良いタイムがでないの解決策

https://youtu.be/J520egcF17A

 

 

★スピードのあるキックが打ちたければ、『足首は硬いほうがいい』??

https://youtu.be/kNgOkjMQTXU

 

 

★スピードがグングン上がる『けのびのコツ』

https://youtu.be/UmOShVmIiaA

 

 

★レース前にキャップがちゃんとかぶれているか、確認していますか??

(おススメの装着方法の見本付)

https://youtu.be/T0Izf541ZTM

 

 

★100mの前半が遅いを克服し、楽に速く入る為の練習方法

https://youtu.be/7TEyT82EMjM

 

 

★引継ぎ練習を兼ねた、敏捷性スプリントUP練習

https://youtu.be/ZcxFdNyCoJY

 

 

★レース前は、念入りなストレッチだけで終わってはいけない(ストレッチを活かすために)

https://youtu.be/werSm0yaZ4E

 

 

★25mプールでもできる『長水50mのラスト15mの失速』を克服する練習方法の1例

https://youtu.be/bbSqDedByEc

 

 

★競泳のレースで本領発揮するために実際のレースの課題はあえてしぼる!

https://youtu.be/njBvPCHEcKg

 

 

★朝の50mレースに強くなる為に○○を習慣化せよ!!

https://youtu.be/I7lXyZKeBiE

 

 

★50M専門の人が100を泳ぐ場合のおすすめのペース配分の目安と練習方法

https://youtu.be/xf2C7EPJjAU

 

 

★無料で作れる「水泳プル強化専門のチューブ」(女性、小中学生用)

https://youtu.be/AokTUKxcwEY

 

 

★調子にムラをなくすための練習取組方法

https://youtu.be/fKULWN11zU0

 

★【常に好調を持続するために】タイムが徐々に上がってる時の注意点と、下がってきた時の注意点

https://youtu.be/9WIJyVvwhJU

 

 

★50のレースの後半の25を強化する為のトレーニングの1例

https://youtu.be/OpNa5fh8UMc

 

 

★試合前日に食べていいもの、アカンものの見極め方法

https://youtu.be/RTpyytDQd88

 

 

★炭水化物ローディングは水泳に役立ちますか?巽流の答え

https://youtu.be/VwlCsHNriE4

 

 

★水泳に役立つ『フィニッシュを強化する上腕三頭筋』の鍛え方

https://youtu.be/vFH_5LHJw6U

 

 

★混雑時におすすめの100を想定したダッシュ(50×3本1分10秒サークル)

https://youtu.be/-kF4AJiBljM

 

 

★筋肉を大きくさせずに『パワーアップ』させる方法(運動神経の適応のみを狙う)

https://youtu.be/F8g4O6CJd4g

 

 

★3日後の大会で良いタイムを出すために、スプリントをあげる即効性のある練習はありますか?

https://youtu.be/GMB-IX5L2Ag

 

 

★試合前日、一睡もできません!よい方法はないですか?の解答

https://youtu.be/mdOY9Fx_5Fc

 

 

★スイマーにとって適切な睡眠時間の目安

https://youtu.be/OmSj32-9LC0

 

 

★(スイマーにとって)快眠におすすめの枕、マットの見つけ方

https://youtu.be/5RZNtBMkPko

 

 

スタート後のけのびは良いのに、ターン後のけのびが減速するを解決する方法

https://youtu.be/05hGhoLjVzQ

 

けのびのスピードを上げる為のこつ『??を??せよ!』(プールで見本バージョン)

https://youtu.be/KOTSiHCL9KA

 

 

★自分の泳ぎにあったウエイトトレーニング、陸上トレーニングの見つけ方

https://youtu.be/LWntq1rUld8

 

★一本目のレースが調子があがらないの解決策

https://youtu.be/SntovjrFJwo

 

 

★寝込んでしまって『なまった』体を超短期間で戻す裏技スイム練習方法

https://youtu.be/ruD5gdDufYU

 

 

★体調不良だけど『プールでは泳げそう』って時のおすすめの練習取組方法

https://youtu.be/EUkhK5jb5eY

 

 

★クラウチング?両足とび?どちらがいいですか?を見極めるテスト

https://youtu.be/FX8fezS0-d4

 

 

★クラウチングスタート、右足前?左足前?を決めるポイント

https://youtu.be/dlkx8CWdT64

 

 

『試合になると泳ぎが小さくなる』の解決方法

https://youtu.be/wxec-IC84WY

 

 

何年もブランクがあるスイマーが、『短期間で現役のタイム』に戻す方法

https://youtu.be/WPmFxcu__eo

 

 

★イメージトレーニングが苦手でも簡単にできる「速く泳ぐ為のイメトレ方法」

https://youtu.be/pPzUbSDpO58

 

 

★長水の50Mの後半部分を鍛える超カンタンな練習方法

https://youtu.be/YQrzerN_U_c

 

 

★ダッシュになると泳ぎが小さくなるを解決する簡単な練習方法

https://youtu.be/y1SMIHIOihU

 

 

★キャッチの水感を強化するためのドリル『はとポッポこっちこいドリル』

https://youtu.be/ygC8dwIuOO8

 

 

★スイマーの為の勝利への食事学『巽さんの試合当日の食事方法教えて?』

https://youtu.be/zAqdIUxxe2s

 

 

★超おデブが教えるから説得力0の【ド短期ダイエット方法(特にスイマーにおすすめ)】

https://youtu.be/FHqkH08WPqA

 

 

★懸垂で大きな負荷をかける方法

https://youtu.be/SKLot-1_Wmg

 

 

★スイマーの疲労回復におすすめの入浴剤(アロマ系)

https://youtu.be/RN06ZWIUD34

 

 

★15分以内の練習で50Mを飛躍的に速くなる巽流自主練習

https://youtu.be/0SVap3DguBg

 

 

★体を痛めた時の安静の必勝法

https://youtu.be/_03UwfnPryY

 

 

★けのびで足が沈むのを簡単に解決する練習方法

https://youtu.be/QKD-CW7fpyA

 

★トップスイマーの泳ぎを比較的簡単にマスターする裏技

https://youtu.be/YwBMHSmJg7U

 

★スタート後の水中姿勢について(スタート練習会考察1)

https://youtu.be/kjG2_B3xIy4

 

★スタート後浅くもぐる?深くもぐる?(スタート練習考察2)

https://youtu.be/uqDp_1VfCTU

 

★スタートで上に飛んでしまう癖をなくす方法(スタート練習会考察3)

https://youtu.be/2GaWjV7CrqU

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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